Stages et Séminaires

COMPLET – Stage d’été du 15 au 20 août 2021 en Valais

YOGA ET GESTION DU STRESS

avec Anne Klopfenstein et Carole Rawlinson
et la participation durant deux jours du Dr Christophe Massin.

Expérimenter les outils du Yoga permettant de renforcer nos capacités à gérer positivement le stress induit par les nombreux défis auxquels nous devons faire face dans le monde d’aujourd’hui.
Avec le Dr Massin, il s’agira de comprendre par quels mécanismes la réaction de stress se développe en nous pour en devenir plus conscient, apprendre à la prévenir ou à la calmer et préserver ainsi notre santé et un climat intérieur plus serein. Une grande partie sera consacrée aux partages d’expérience.

Coût de l’enseignement :
CHF 660.-

Coût de l’hébergement (pension complète pour les 5 jours et taxe de séjour incluse) :
CHF 882.50 en en chambre individuelle
CHF 747.50 en chambre double

Lieu : Hôtel Balance à Granges, en Valais (www.hotel-balance.ch)
Dates : 15 août dès 17h30 au 20 août à 14h00
Participants : 26 personnes maximum

L’inscription, au plus tard le 15 juillet, ne sera prise en compte qu’après versement de CHF 300.- d’arrhes. La totalité devra être versée au plus tard le 20 juillet.
Désistement : jusqu’au 15 juin 100% des arrhes sont restituées, jusqu’au 10 juillet 40%, ensuite, 100% des arrhes versées sont conservés par Yoga7 quel que soit la raison du désistement.

Pour l’inscription et plus de renseignements, merci de contacter le secrétariat.

 

******** Stages et Séminaires passés en 2020-2021 ********

 

Conférence/Atelier avec le Dr. Jacques Vigne

Vendredi 13 novembre 2020 de 19h à 21h

Pourquoi méditer?

Pour aller loin, l’importance de trouver des méditations justes.
On peut penser au début que la méditation est juste une question de pratique, et que c’est perdre son temps avec des questions théoriques que de se demander pourquoi méditer. Il n’en est rien, et c’est au contraire quand on ne revient pas en profondeur sur cette question qu’on risque de perdre beaucoup de temps. Dans ce sens, la distinction opérée par le Bouddha entre attention focalisée, qu’on appelle aussi pleine conscience, et vigilance globale est importante. La motivation altruiste doit être développée aussi dès le début, ainsi que le sens de notre existence sur cette terre, qui est aussi de se connaître en profondeur, et de ne pas passer s vie à être principalement préoccupé par l’extérieur  comme un petit enfant. En somme, on revient à la sagesse du philosophe latin Sénèque : « Il n’y a pas de bon vent pour celui qui ne sait pas où il va! »

Prix: CHF 15.-
Lieu: en visioconférence

 

Samedi 14 novembre 2020 de 9h00 à 12h00

Attention et méditation

Une complémentarité fondamentale
La base de toutes les formes de méditation est l’attention. La mauvaise nouvelle est que nous en avons peu à la base, la bonne est que nous pouvons la développer. Comme dit une Upanishad « l’inattention est pire que la mort ». Le Bouddha, quant à lui, disait que l’attention était utile en toute chose et qu’il n’y avait rien à l’intérieur de nous que l’attention ne pouvait maîtriser. Méditer, c’est comprendre son mental, le transformer et le libérer ou, dans une autre définition, faire face, se détendre et trouver son équilibre. Pour réussir à tous ces niveaux, l’attention est centrale. Jacques nous donnera des exercices éprouvés par la tradition pour développer l’attention et nous indiquera comment les neurosciences conçoivent cette qualité fondamentale de l’esprit humain.

Prix : CHF 30.-
Lieu: en visioconférence


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Séminaire « L’art de la bienveillance » avec le Dr. Christophe Massin – COMPLET

Samedi 14 et dimanche 15 novembre 2020

Beaucoup d’entre nous ont une véritable difficulté à ressentir de la bienveillance envers eux-mêmes car, du fait de leur histoire et de leur éducation, elle n’a pas été particulièrement cultivée. C’est plutôt une attitude critique envers soi, des jugements qui ont été inculqués. Savoir reconnaître ses véritables besoins pour prendre soin de soi d’une manière sensible et intelligente n’est pas évident. Ce sera l’objet de ce séminaire : démasquer les convictions négatives qui incitent à se traiter mal ou à négliger ses besoins ; et développer une attitude compréhensive et bienveillante envers soi.
Les journées comprendront des temps d’échange, d’exploration et de méditation guidée.

Christophe Massin est psychiatre, familier de la spiritualité indienne, inspiré par l’enseignement du maître indien Swami Prajnanpad et de Arnaud Desjardins. Depuis 35 ans, il accompagne en thérapie des personnes dans une démarche d’évolution, et le cœur de son travail réside dans l’acceptation émotionnelle. Il a notamment publié  Réussir sans se détruire : des solutions au stress du travail ; Souffrir ou aimer : transformer l’émotion, Une vie en confiance, Moins d’égo…Plus de joie !  (www.christophe-massin.eu)

Prix : pour le week-end: 95.-, étudiants/AVS/chômage : 75.-

Horaires : Samedi 14 novembre de 14h à 17h00
et dimanche 15 novembre 2020 : 9h30-12h30 et 14h00-17h00
Lieu: en visioconférence

Places limitées.

Conception et réalisation Sur Mesure concept