Ateliers de Yoga

Voici l’occasion de pratiquer dans la durée, d’entrer dans un autre rythme, tout en abordant différents thèmes.

 –  Ateliers de méditation Vipassana avec Zohra Assefy

L’approche de la posture et la méditation
Méditons ensemble, afin que le joyau précieux de notre Être se contemple lui-même, dans la joie de découvrir sa propre nature intrinsèque et pure. Une telle contemplation change la qualité de chaque instant de notre vie, en renforçant des caractéristiques humaines fondamentales, telles que la bonté, la liberté, la paix et la force intérieure.

Vendredi 11 décembre 2020

Horaire : 18h30 – 21h00       Prix : 50 CHF

 –  Ateliers de Yoga hormones avec Sonia Coray

Cette pratique de yoga nous aide à stimuler de manière naturelle notre système hormonal et nous apporte un regain important d’énergie. Les postures et les respirations s’enchaînent de manière à réveiller et tonifier le corps. C’est une technique qui a fait ses preuves, elle permet de se maintenir en forme et de traverser de manière harmonieuse les difficultés potentielles liées aux changements hormonaux auxquels nous sommes confronté-e-s au cours de notre vie.

Samedis 23 janvier 2021, 20 février 2021, 22 mai 2021, 19 juin 2021

Horaire : 9h30 – 11h30       Prix : 50 CHF

 –  Atelier nuque et épaules avec Natalia Reynolds

La nuque et les épaules sont des zones de forte tension. Cela est souvent lié à une mauvaise posture ou à un stress émotionnel. Grâce à des postures, des mouvements et des techniques de respiration yogique soigneusement sélectionnés, cet atelier vous permettra de libérer ces tensions et calmer le système nerveux tout en apportant une relaxation profonde des zones concernées et de tout votre être.

Date à définir

Horaires : 10h00-12h30     Prix : 50 CHF

 –  Atelier Yoga restauratif avec Esther Juncal

Une pratique régénérante où les postures sont tenues plus longtemps dans le but de se poser et de se ressourcer. Un moment où le temps s’efface pour laisser place au souffle et à l’exploration de notre intériorité.

Samedi 30 janvier 2021

Horaires : 9h30-12h30     Prix : 60 CHF

 –  Atelier Nidrâ avec Esther Juncal

Une matinée associant travail postural et Nidrâ. Cette pratique ancestrale qu’est le Nidrâ, nous porte vers un voyage intérieur entre l’état de veille et l’état de sommeil. C’est dans cet état, entre-deux, qu’il nous est possible de goûter à une profonde paix.

Samedi 27 mars 2021

Horaires : 10h00-12h00     Prix : 50 CHF

 –  Atelier Postures d’ouverture avec Esther Juncal

Une pratique qui nous porte vers l’ouverture du corps, dans un déploiement progressif des postures, pour laisser la place au cœur, et accueillir ce qui se présente à nous.

Samedi 1er mai 2021

Horaires : 9h30-12h30     Prix : 60 CHF

 –  Ateliers d’initiation au Yoga avec Joan Stalder

Dates et horaires : à venir

Prix : 50 CHF

Pour découvrir ou re-découvrir les bases philosophiques, posturales et respiratoires de la pratique du Yoga.
Si vous êtes débutant et que vous souhaitez nous rejoindre en cours d’année, ces sessions d’introduction au yoga vous faciliteront l’accès aux cours hebdomadaires.

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Important
Ces sessions sont assurées dès 4 ou 5 participants dépendant du type d’atelier. En cas d’annulation, les personnes inscrites en seront averties par e-mail ou téléphone le vendredi au plus tard.

Les personnes inscrites, ne se présentant pas au cours et non excusées 48h à l’avance, devront s’acquitter du montant de l’atelier.

Les inscriptions se font ici.

Conception et réalisation Sur Mesure concept