Ateliers de Yoga

Voici l’occasion de pratiquer dans la durée, d’entrer dans un autre rythme, tout en abordant différents thèmes.

Attention, l’inscription à nos ateliers doit se faire 24h à l’avance.
L’atelier a lieu avec un minimum de 5 participants.

 –  Ateliers de Yoga hormones avec Sonia Coray

Cette pratique de yoga nous aide à stimuler de manière naturelle notre système hormonal et nous apporte un regain important d’énergie. Les postures et les respirations s’enchaînent de manière à réveiller et tonifier le corps. C’est une technique qui a fait ses preuves, elle permet de se maintenir en forme et de traverser de manière harmonieuse les difficultés potentielles liées aux changements hormonaux auxquels nous sommes confronté-e-s au cours de notre vie.

Samedi 19 juin 2021

Lieu : Yoga7 et en ligne

Horaire : 9h30 – 11h30      

Participation :
50 CHF en présentiel
35 CHF en ligne
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement

Délai d’inscription : 24h à l’avance, minimum 5 participants

 –  Ateliers de méditation Vipassana avec Zohra Assefy

L’approche de la méditation
Méditons ensemble, afin que le joyau précieux de notre Être se contemple lui-même, dans la joie de découvrir sa propre nature intrinsèque et pure. Une telle contemplation change la qualité de chaque instant de notre vie, en renforçant des caractéristiques humaines fondamentales, telles que la bonté, la liberté, la paix et la force intérieure.

Uniquement en présentiel
Date :
vendredi 11 juin 2021

Lieu : Yoga7

Horaires : 19h00-21h30

Participation : 50 CHF
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement

Délai d’inscription : 24h à l’avance, minimum 3 participants

 –  Atelier Nuques et épaules avec Natalia Reynolds

La nuque et les épaules sont des zones de forte tension. Cela est souvent lié à une mauvaise posture ou à un stress émotionnel. Grâce à des postures, des mouvements et des techniques de respiration yogique soigneusement sélectionnés, cet atelier vous permettra de libérer ces tensions et calmer le système nerveux tout en apportant une relaxation profonde des zones concernées et de tout votre être.

Date : Dimanche 20 juin 2021

Horaire : 9h30-11h30

Lieu : Yoga7 et en ligne

Participation:
CHF 50.- en présentiel
CHF 35.- en ligne
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement

Délai d’inscription : 24h à l’avance, minimum 5 participants

 –  Atelier Ashtanga Yoga avec Natalia Reynolds

Séance guidée d’enchaînements de postures de la série d’Ashtanga synchronisés à la respiration (Vinyasa), combinés à Ujjayi, Mulabhanda, et Drishti (centrage du regard). La pratique sera suivie de Prānāyāma et de méditation.
Public : pratiquants de Yoga réguliers et en bonne santé. 
Merci d’apporter votre propre tapis et une serviette. Transpiration garantie !

Date : vendredi 25 juin 2021

Horaire : 17h00-19h30

Lieu : Yoga7

Participation :
CHF 60.- en présentiel
ou 2 crédits sur votre carte ou abonnement
Cours éventuellement disponible en ligne, merci de nous contacter pour plus de détails
Délai d’inscription : 24h à l’avance, minimum 5 participants

 –  Atelier Postures d’ouverture avec Esther Juncal

Une pratique qui nous porte vers l’ouverture du corps, dans un déploiement progressif des postures, pour laisser la place au cœur, et accueillir ce qui se présente à nous.

 –  Atelier Nidrâ avec Esther Juncal

Une matinée associant travail postural et Nidrâ. Cette pratique ancestrale qu’est le Nidrâ, nous porte vers un voyage intérieur entre l’état de veille et l’état de sommeil. C’est dans cet état, entre-deux, qu’il nous est possible de goûter à une profonde paix.

 –  Ateliers d’initiation au Yoga avec Joan Stalder

Pour découvrir ou re-découvrir les bases philosophiques, posturales et respiratoires de la pratique du Yoga.
Si vous êtes débutant et que vous souhaitez nous rejoindre en cours d’année, ces sessions d’introduction au yoga vous faciliteront l’accès aux cours hebdomadaires.

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Important
Ces sessions sont assurées dès 4 ou 5 participants dépendant du type d’atelier. En cas d’annulation, les personnes inscrites en seront averties par e-mail ou téléphone le vendredi au plus tard.

Les personnes inscrites, ne se présentant pas au cours et non excusées 48h à l’avance, devront s’acquitter du montant de l’atelier.

Les inscriptions se font ici.

Conception et réalisation Sur Mesure concept