Présentation
Le Yoga est une pratique qui prend racine dans une philosophie et une sagesse qui permet d’éclairer le sens de notre vie. Il touche à l’essence même de l’être humain dans sa relation à l’univers.
Pour Anne Lenz-Brugger, fondatrice de l’école en 1957, « Le Yoga désigne tous les enseignements qui se basent sur la connaissance des forces de la nature et de l’esprit dans l’homme et qui demandent l’application pratique de ces connaissances. On associe exclusivement le terme Yoga à l’Inde, pourtant un enseignement équivalent se retrouve dans toutes les anciennes civilisations ».
Les générations d’enseignants qui se sont succédé s’appliquent à transmettre un Yoga vivant et adapté aux mœurs occidentales. L’enseignement dispensé est basé sur le respect, la créativité et la sensibilité. Il cherche à préserver l’essence de la discipline tout en adaptant les exercices aux possibilités physiques et psychiques de chacun.
Les pratiques de Yoga proposées dans notre école tentent de fournir à chacun, en fonction de son expérience de vie, les éléments qui lui permettent de progresser.
La garantie d’un enseignement de qualité est assurée par l’obtention du diplôme Yoga Suisse (anciennement Fédération Suisse de Yoga).
Yoga7 fonde son enseignement sur les bases solides de la tradition du yoga. Enrichissant la transmission de ce savoir par une expérimentation personnelle et une réflexion permanentes, chaque enseignant peut ainsi offrir le meilleur à ses élèves.
Qu’est-ce que le yoga ? Pourquoi pratiquer ?
Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga n’est pas une croyance religieuse mais une méthode de réalisation de soi-même. Sa philosophie figure dans des textes qui exposent les principes d’une sagesse de vie, applicables par tous et en tous lieux.
Les cours donnés à Yoga7 sont des cours de Hatha-yoga. Le Hatha-yoga s’adresse à chacun des plans de notre être, physique, psychologique, mental et spirituel. Par sa pratique, nous prenons conscience de l’interdépendance de ces plans et de l’unité de notre être.
- Les postures nous permettent d’acquérir une meilleure conscience de notre corps, de le mobiliser, le muscler, le tonifier et l’assouplir, tout en nous apprenant à respecter nos limitations. Par ailleurs, l’attention portée aux sensations corporelles exerce notre aptitude à nous concentrer. Le travail sur le corps a un effet sur tout l’être.
- Les exercices respiratoires nous apprennent à mieux respirer, à contrôler notre souffle, ce qui nous vitalise. Emotions et respiration étant étroitement liées, une respiration ample et tranquille nous apaise et nous détend. De plus, une respiration correcte redresse le dos et ouvre la cage thoracique de façon naturelle, ce qui entraîne un élan de vie propice à assumer pleinement nos responsabilités dans tous les domaines.
- La relaxation nous ressource, et génère en nous bien-être et optimisme. Notre stress diminue, ainsi que son cortège de conséquences: fatigue, dépression, insomnies, maux de tête et de dos, troubles digestifs, dépendances.
- La méditation développe nos facultés d’attention et de concentration, et nous re-centre. Par l’introspection, nous pouvons découvrir qu’il existe en nous une dimension spirituelle, et que c’est dans ce tréfonds que résident la paix et la joie que nous cherchons, le plus souvent en vain, dans des plaisirs extérieurs.
Permettant d’acquérir et de conserver une bonne santé physique, psychique et spirituelle, la pratique régulière du yoga nous procure un bel équilibre intérieur et nous amène à réaliser au mieux nos potentialités. Le yoga constitue un chemin intérieur qui peut nous éclairer sur le sens de notre vie. Il nous offre le moyen de nous trouver nous-même, dans notre essence.
Historique
En 1957 Anne Brugger crée une école de yoga. Elle connaît la tradition indienne mais peut-être mieux encore la tradition iranienne de l’Avesta, dont le savoir est très proche de celui que véhiculaient les Veda*. Le yoga égyptien ne lui est pas étranger. Le résultat est un yoga composite et original opérant une synthèse harmonieuse rejoignant les principes fondamentaux du yoga indien : âsana, prânâyâma, détente, concentration, bref toute la mise en œuvre traditionnelle visant à nettoyer le corps et l’esprit de ce qui les encombre dans le but de laisser émerger le Soi.
En 1984, Anne Brugger remet l’école à sept de ses élèves solidement formées à l’enseignement par ses bons soins. Yoga7 est née ! Depuis lors, certaines ont quitté l’école, laissant la place à d’autres « volées », toutes nourries de ce même enseignement.
A partir des bases issues de la tradition yoguique, les professeurs de Yoga7 privilégient la réflexion, l’étude et l’expérimentation dans tous les aspects du yoga, d’où la précision : Enseignement et recherche en yoga » accolée au nom de l’école. Bien que polyvalent, chaque professeur poursuit sa recherche personnelle dans le sens qui correspond le mieux à ses aptitudes et à ses aspirations. Au fil des années, c’est ce qui a permis à Yoga7 de proposer, outre les cours de hatha-yoga, un bel éventail de cours plus spécialisés.
Poursuivant la tradition de l’école, quelques uns de ses professeurs expérimentés préparent également de nouveaux enseignants au diplôme de Yoga Suisse (anciennement Fédération Suisse de Yoga). Ils oeuvrent à les former sur une durée de quatre années, selon le programme minimum européen comportant des cours d’anatomie et de physiologie, de philosophie, de psychologie, de méthodologie et de pédagogie.
En 2004, une revue de yoga, « Les Cahiers de Yoga7 » a vu le jour, s’inscrivant dans la même continuité, et contribuant à la diversité et à la richesse de cette belle aventure. Depuis janvier 2009, cette revue, tout en restant identique dans son contenu, s’est transformée en « Cahiers du Yoga » pour le compte de l’association professionnelle Yoga Suisse, toujours éditée par Yoga7.